Ką daryti, jei maudi baseine, turiu mėšlungį?
Jei turite mėšlungis, o plaukimo, įsitikinkite, kad išlaikyti ramybę,Nesijaudinkite. Jūs turėtumėte eiti į krantą iš karto, kai esate wangshui srityje arba netoli kranto. Kai esate giliavandenių zonoje arba toli nuo kranto, turėtumėte kreiptis pagalbos ir imtis spazmo priemonių, kad padėtų sau.
1. Kojų mėšlungis: sulenkite koją, traukite koją ir ištiesinkite ją.
2. Padų mėšlungis: greitai atsigriebti pirštą ranka, kad pėdos lenkimo dorsum, ir paspauskite ir minkyti ankštą dalį vienintelis su kita ranka.
3. Kojų mėšlungis: dažniausiai, yra daug būdų, kaip sumažinti mėšlungį. Čia pristatome vieną iš metodų: pirmiausia paimkite kvėpavimą, plūduriuokite ant vandens, laikykite ankštos kojos koją priešinga ankštos kojos ranka ir traukite jį į kūną. Tuo pačiu metu paspauskite kitą ranką ant ankštos kojos kelio, kad padėtumėte kojai ištiesinti ir palengvinti mėšlungį. Taip pat galite stumti kulną į priekį jėga, ir tuo pačiu metu Laikykite ankštos kojos pirštą viena ranka ir traukite jį link pėdos nugaros, ir švelniai paspauskite ir minkyti kojos raumenis kita ranka.
4. Šlaunų mėšlungis: gulėti ant nugaros ir nedelsiant pakelkite ankštą koją, kad ji sudarytų stačiu kampu su kūnu. Tada laikykite koją abiem rankomis ir energingai sulenkite kelius, kad ankšta šlaunies priliptų prie krūtinės. Tada paspauskite ir minkyti šlaunies mėšlo raumenis su ranka, ir ruožas koją į priekį lėtai, ir mėšlungis gali būti atleidžiamas.
5. Palmių mėšlungis: paspauskite ankštą delną žemyn viena ranka, ir padaryti drebulys, kol atleidžiamas.
6. Pirštų mėšlungis: suspausti pirštus į kumščiais, tada ištempkite penkis pirštus jėga, greitai ir nepertraukiamai kelis kartus, kol atleidžiamas.
7. Žasto mėšlungis: laikykite mėšlungį kumščiu ir kuo geriau sulenkite alkūnės sąnarį, tada stipriai ištempkite kelis kartus, kol jis atleidžiamas.
8. Pilvo raumenų mėšlungis: retas, bet su didele rizika, turėtų nedelsiant kreiptis pagalbos, ir greitai krante, ir gulint, ruožas kamieno dienos metu.
Jei mėšlungis vis dar negali būti atleidžiamas pirmiau minėtais metodais, jis turėtų kreiptis pagalbos ir plaukti į krantą su savo sveikomis galūnėmis, o po to masažuoti po nusileidimo.
